Mehr als Yoga!
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, ganzheitliche Heilung zu erfahren. Bei bestimmten Beschwerden empfiehlt sich jedoch eine Yogatherapie.
Was ist Yogatherapie und woher kommt sie?
Yogatherapie ist keine indische Erfindung. In Indien steht Ayurveda für Gesundheit und Heilung und Yoga ist ein kleiner Teil der ayurvedischen Gesundheitslehre.
Yoga wird seit jeher therapeutisch und prophylaktisch eingesetzt. Die verschiedenen Elemente des Yoga sind:
- Asanas (Körperhaltungen)
- Pranayama (Atemübungen)
- Meditation
- Entspannungsübungen
Diese Elemente wirken sich positiv auf alle Arten von geistigen und körperlichen Beschwerden aus.
Jeder erfahrene, engagierte Yogalehrer passt seinen Unterricht individuell an jeden Schüler an. Er zeigt Asana-Variationen, gibt Ratschläge, welche Posen bei bestimmten Problemen helfen können, korrigiert schlechte Körperhaltungen und strebt eine positive Entwicklung auf allen Ebenen an.
Kurz gesagt: Yoga wirkt immer vorbeugend, ausgleichend und heilend, wenn es richtig durchgeführt wird.
Beispiele für Yoga:
- Muskeltraining: Dehnung und Kräftigung der Muskelstrukturen
- Mobilisierung der Wirbelsäule und aller Gelenke und Erhaltung der Beweglichkeit
- Bewusstsein und Erweiterung der Atemkontrolle
- genaue Beobachtung des Körpers in seinen organischen Funktionen
- Überwachung und Beruhigung der Gedankenwelt
- körperliche, geistige und spirituelle Entspannung und Weiterentwicklung
- Ayurveda für ein starkes Immunsystem
Doch die Yogatherapie geht noch einen Schritt weiter. Denn während verschiedene Yoga-Stile, Yoga-Kurse und Yoga-Lehrer unterschiedliche Aspekte in den Mittelpunkt stellen – Muskelaufbau, Flexibilität, Entspannung, geistige Entwicklung –, liegt der Fokus der Yogatherapie klar auf der Behandlung individueller Beschwerden.
Yogatherapie kann unterstützend wirken (z. B. zur geistigen und körperlichen Unterstützung während einer Krebsbehandlung) oder die Hauptbehandlung darstellen (z. B. bei Rückenproblemen, natürlich nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt).
Yogatherapie ist ein individuelles Therapiekonzept, das nach Erhebung einer Anamnese in einem vereinbarten Zeitraum entwickelt und mit den erwarteten Ergebnissen abgeschlossen wird.
Beispiele für Yogatherapie:
- Yoga-Praxis speziell für Menschen mit körperlichen oder psychischen Problemen
- Hilfreiche Anleitungen bei offensichtlichen körperlichen Symptomen wie Rücken- oder Knieschmerzen, Migräne, Menstruationsbeschwerden usw. Behandlung komplexer Erkrankungen
- aktive und bewusste Unterstützung der Selbstheilungskräfte
- psychische Stabilität in Lebenskrisen
In meinen Kursen steht die Erlangung von Gesundheit für Körper, Geist und Seele im Mittelpunkt.
Meine Schwerpunktthemen sind: Migräne und Hochsensibilität
Du erhältst viele praktische Tipps die für Übungen zu Hause bestens geeignet sind.
Kursangebot / Termine – Kräuterwunderwerk (kraeuterwunderwerk.de)
